| Благодарности | 1 |
| Слово Доктора Уильяма и Марты | 1 |
| Часть I: Наука вскармливания: почему грудное вскармливание? | 1 |
| Глава 1: Почему грудь лучше | 2 |
| ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ РЕБЕНКА — ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ? | 2 |
| Лучшее питание, обеспечивающее развитие мозга | 2 |
| Фактор, влияющий на полноту | 3 |
| Лучшее зрение | 4 |
| Лучше слух | 4 |
| Более красивая улыбка | 4 |
| Лучшее дыхание | 4 |
| Более здоровое сердце | 4 |
| Здоровый кишечник | 4 |
| Снижение риска заболевания диабетом | 5 |
| Иммунитет | 5 |
| Более здоровая кожа | 5 |
| Лучше вкус | 5 |
| Более здоровые дети и взрослые | 5 |
| ЧТО ДАСТ МАТЕРИ КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ? | 6 |
| Более быстрое послеродовое восстановление | 6 |
| Более быстрая потеря веса | 6 |
| Гормональное здоровье | 6 |
| Отдых | 6 |
| Снижение риска заболевания раком груди, матки и яичников | 6 |
| Меньше остеопорозов | 7 |
| Естественный интервал между детьми | 7 |
| Улучшение дисциплины | 7 |
| Экономия | 7 |
| ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ ГРУДНОГО МОЛОКА | 7 |
| Невероятные жиры | 7 |
| Особые белки | 7 |
| Сладчайшие сахара | 8 |
| Более полезные витамины и минералы | 8 |
| Другие аргументы, слишком многочисленные, чтобы о них упоминать | 8 |
| ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ У ВАС ВОЗНИКНУТЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ | 8 |
| БЕСПОКОЙСТВО ПО ПОВОДУ ОПУЩЕНИЯ ГРУДИ | 8 |
| НЕ ДРУЗЬЯМ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ | 8 |
| ДОРОДОВАЯ ПОДГОТОВКА СОСКОВ | 9 |
| РАЗМЕР ГРУДИ | 9 |
| Часть II: Искусство грудного вскармливания: как кормить грудью | 10 |
| Глава 2: Вначале | 10 |
| ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА | 10 |
| ПЕРВЫЕ КОРМЛЕНИЯ | 10 |
| Примите удобное для себя положение | 11 |
| Удобно располагайте ребенка: убаюкивающий прием | 11 |
| Предоставьте свою грудь | 12 |
| Как младенец берет грудь | 12 |
| Другие положения для кормления | 13 |
| РЕФЛЕКС МОЛОКООТДЕЛЕНИЯ (РМО) | 14 |
| Думая о ребенке — думаете о молоке! | 14 |
| ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ВОЗНИКАЮТ — НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ПРОЦЕССА КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ | 15 |
| МОЛОКО ПРИХОДИТ | 15 |
| ДОКАРМЛИВАНИЕ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ | 15 |
| ВТЯНУТЫЕ ИЛИ ПЛОСКИЕ СОСКИ | 16 |
| СОНЛИВЫЙ РЕБЕНОК | 17 |
| НЕИНТЕРЕСУЮЩИЙСЯ РЕБЕНОК | 18 |
| КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ | 18 |
| Глава 3: Обычные беспокойства, возникающие у кормящих матерей | 18 |
| ЧАСТОТА КОРМЛЕНИЙ | 19 |
| ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА | 20 |
| УВЕЛИЧЕНИЕ ЗАПАСОВ МОЛОКА | 22 |
| УСИЛЕНИЕ СТРУЙ | 23 |
| ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БУТЫЛОЧКИ | 23 |
| РЕБЕНОК ПРЕДПОЧИТАЕТ БУТЫЛОЧКУ | 24 |
| УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА (ПОКАЗАТЕЛИ РОСТА) | 24 |
| ВЗВЕШИВАНИЕ РЕБЕНКА | 25 |
| ОТЕЦ, ДАЮЩИЙ БУТЫЛОЧКУ | 25 |
| ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ВОДА | 25 |
| ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ | 25 |
| ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОСКИ | 25 |
| БОЛЬШАЯ ГРУДЬ | 26 |
| ГОТОВНОСТЬ БРОСИТЬ КОРМЛЕНИЕ | 26 |
| РЕБЕНОК ПРЕДПОЧИТАЕТ ОДНУ ГРУДЬ | 27 |
| ПОДРЕЗАНИЕ УЗДЕЧКИ ЯЗЫКА | 27 |
| КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ И ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛОДОТВОРЕНИЯ | 27 |
| УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА В ТЕЧЕНИЕ МЕНСТРУАЦИЙ | 28 |
| ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОЛОКООТДЕЛЕНИЯ | 28 |
| КОЛИКИ (КОГДА У РЕБЕНКА ЧТО-ТО БОЛИТ) | 29 |
| Часть III: Здоровое грудное вскармливание | 30 |
| Глава 4: Питание и оздоровление во время грудного вскармливания | 30 |
| ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КАЛОРИИ, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА | 30 |
| Не считайте калории | 30 |
| Увеличьте потребление воды | 31 |
| История кальция | 31 |
| ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ | 31 |
| Молочные продукты | 31 |
| Газообразующие продукты | 32 |
| Острая пища | 32 |
| Продукты, содержащие кофеин | 32 |
| КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ БЕСПОКОЙСТВО У РЕБЕНКА | 32 |
| ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ У ВАС ВОЗНИКНУТЬ | 33 |
| ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА | 33 |
| ПИТАНИЕ ЗА ДВОИХ | 34 |
| ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ | 34 |
| АЛКОГОЛЬ | 34 |
| КУРЕНИЕ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ | 34 |
| Сведите к минимуму подверженность вашего ребенка воздействию сигаретного дыма | 35 |
| ПИТАНИЕ ПОДРОСТКОВ ЗА ДВОИХ | 35 |
| УСТАНОВЛЕНИЕ УРАВНОВЕШЕННОГО И СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ, ПОКА ВЫ КОРМИТЕ ГРУДЬЮ | 36 |
| РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ | 37 |
| Поддержание скудной диеты | 37 |
| Поиск резервов для спортивных упражнений | 38 |
| Глава 5: Принятие лекарств во время кормления грудью | 39 |
| ПОКА ВЫ КОРМИТЕ ГРУДЬЮ, ПРИНИМАЙТЕ БЕЗОПАСНЫЕ МЕДИКАМЕНТЫ | 39 |
| Проверьте себя | 39 |
| Проверьте вашего врача | 39 |
| Факторы, которые необходимо принять во внимание при выборе лечения | 39 |
| ОБЩИЕ ВОПРОСЫ, ЗАДАВАЕМЫЕ О НАИБОЛЕЕ ЧАСТО УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ЛЕКАРСТВАХ | 40 |
| АЛЛЕРГИИ | 40 |
| АНТИБИОТИКИ И ПРОСТУДА | 41 |
| АНТИДЕПРЕССАНТЫ | 41 |
| АНАЛЬГЕТИКИ | 42 |
| КАНДИДОЗ И ДРУГИЕ ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ | 42 |
| ОБЕЗБОЛИВАНИЕ РОДОВ | 42 |
| ЛЕЧЕНИЕ ЗУБОВ И ЛЕГКАЯ АНЕСТЕЗИЯ | 43 |
| ОРАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ | 43 |
| ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ О ЛЕКАРСТВАХ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ МОЛОКЕ | 43 |
| ТРАВЫ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА | 43 |
| ОБСЛЕДОВАНИЯ ПРИ ПОМОЩИ РЕНТГЕНА | 44 |
| Глава 6: Наиболее общие проблемы грудного вскармливания, вызывающие особое беспокойство | 44 |
| ВОСПАЛЕННЫЕ СОСКИ | 44 |
| Если ребенок берет грудь неправильно | 44 |
| Уменьшение болезненности | 44 |
| Забота о воспаленных сосках | 45 |
| Когда уже ничто не помогает | 45 |
| БОЛЕЗНЕННЫЕ КОРМЛЕНИЯ | 45 |
| ОТЕЧНОСТИ | 46 |
| Когда нормальное наполненение груди превращается в болезненное нагрубание | 46 |
| Предупреждение и борьба с нагрубанием | 47 |
| Нагрубание груди после первых недель | 47 |
| МАСТИТЫ | 47 |
| На что обратить внимание | 48 |
| Профилактика маститов | 48 |
| Лечение маститов | 48 |
| ЗАКУПОРКА МОЛОЧНЫХ ПРОТОКОВ | 49 |
| ГРУДНЫЕ НАРЫВЫ | 50 |
| КАНДИДОЗНЫЕ (ДРОЖЖЕВЫЕ) ИНФЕКЦИИ НА СОСКАХ | 50 |
| Профилактика кандидозов | 50 |
| Лечение кандидоза | 50 |
| Часть IV: Грудное вскармливание в современном мире | 51 |
| Глава 7: Проводник для потребителя продукции для грудного вскармливания | 51 |
| МАЗИ И КРЕМЫ ДЛЯ СОСКОВ | 51 |
| ПРОКЛАДКИ ДЛЯ ГРУДИ | 51 |
| НАГРУДНЫЕ КОЛПАЧКИ | 51 |
| НАКЛАДКИ ДЛЯ СОСКОВ | 52 |
| ПОДУШКИ ДЛЯ КОРМЛЕНИЙ | 52 |
| ПОДСТАВКИ ДЛЯ НОГ | 52 |
| ОСОБЫЕ УСТРОЙСТВА ДЛЯ КОРМЛЕНИЙ | 52 |
| ПОКУПАЯ БЮСТГАЛЬТЕР | 53 |
| На что обращать внимание при покупке | 53 |
| Размер | 53 |
| ВЫБОР ПОДХОДЯЩЕГО МОЛОКООТСОСА | 53 |
| Молокоотсосы — учебник для начинающих | 53 |
| Выбор подходящего для вас молокоотсоса | 54 |
| СЦЕЖИВАНИЕ: ШАГ ЗА ШАГОМ | 54 |
| Нетехнический подход: ручное сцеживание | 55 |
| ХРАНЕНИЕ ВАШЕГО МОЛОКА | 56 |
| Споры о емкостях | 56 |
| Сколько молока хранить в каждой емкости | 56 |
| Сколько времени хранить молоко | 57 |
| Транспортировка молока | 57 |
| Размораживание и подогрев заготовленного молока | 57 |
| КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ, ГДЕ БЫ ВЫ НИ НАХОДИЛИСЬ | 57 |
| Что носить | 57 |
| Кормить и не быть замеченной | 59 |
| Куда идти, когда ребенку пришло время обедать | 59 |
| Глава 8: 20 советов по грудному вскармливанию, если вы работаете | 59 |
| ВАШИ НЕДЕЛИ ДОМА | 59 |
| ПЛАНИРОВАНИЕ ВАШЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ | 61 |
| ОБЛЕГЧЕНИЕ ВАШЕЙ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ | 64 |
| ПОДДЕРЖАНИЕ УРОВНЯ МОЛОКООТДЕЛЕНИЯ | 66 |
| ПОНИЖЕНИЕ ВАШЕГО СТРЕССОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ | 66 |
| Глава 9: Ночные кормления | 67 |
| ПОЧЕМУ ДЕТИ ПРОСЫПАЮТСЯ | 67 |
| ПЕРЕНЕСЕНИЕ НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ И ПРЕУСПЕВАНИЕ В НИХ | 67 |
| Развивайте реалистичное отношение к ночным кормлениям | 67 |
| Спокойно относитесь к разным договоренностям о сне | 68 |
| СОВЕТЫ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ | 68 |
| ПРИЕИМУЩЕСТВА СНА ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ | 69 |
| Мать и ребенок лучше засыпают | 69 |
| Грудное вскармливание будет легче | 70 |
| Дети лучше растут | 70 |
| Преимущества для отцов | 70 |
| ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ У ВАС ВОЗНИКНУТЬ | 70 |
| КОРМЛЕНИЕ СКВОЗЬ СОН | 70 |
| ОН ПРОСЫПАЕТСЯ СЛИШКОМ БЫСТРО | 70 |
| ОПАСЕНИЯ ИЗБАЛОВАТЬ РЕБЕНКА | 71 |
| ПРОБУЖДЕНИЯ ДЛЯ КОРМЛЕНИЙ | 71 |
| ОБЕСКУРАЖИВАЮЩИЕ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ | 72 |
| ПРОБУЖДЕНИЯ ДЛЯ ИГРЫ | 73 |
| ЧАСТЫЕ УШНЫЕ ИНФЕКЦИИ | 73 |
| ОБНИМАНИЯ ВО ВРЕМЯ СНА | 73 |
| КОРМЛЕНИЕ РЕБЕНКА, ПОКА НЕ ЗАСНЕТ В ДНЕВНОЕ ВРЕМЯ | 74 |
| Глава 10: Роль отца в грудном вскармливании | 74 |
| НОРМАЛЬНЫЕ ОТЦОВСКИЕ ЧУВСТВА | 74 |
| ЧТО ПАПЫ МОГУТ ДЕЛАТЬ | 74 |
| Заботьтесь о ней | 75 |
| Защищайте ее | 75 |
| Служите ей | 75 |
| Наймите ей помощника | 76 |
| Убирайтесь в доме для нее | 76 |
| Направляйте ее | 76 |
| Советуйтесь с ней | 76 |
| Занимайтесь с вашим начинающим ходить ребенком или дошколенком | 76 |
| ГРУДНИЧОК ДЛЯ ОТЦОВ | 76 |
| СЕКС ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА | 77 |
| Будьте чутки | 77 |
| Продвигайтесь медленно | 77 |
| Двигайтесь осторожно | 77 |
| Говорите с ней | 78 |
| Любите ее | 78 |
| ТОЛЬКО ДЛЯ МАТЕРЕЙ | 78 |
| Поговорите | 78 |
| Показывайте и говорите | 78 |
| Следите за красными флажками | 79 |
| Действующий папа для успеха | 79 |
| Часть V: Особые случаи | 79 |
| Глава 11: Грудное вскармливание для детей и матерей, имеющих особые потребности | 79 |
| НЕДОГОШЕННЫЕ ДЕТИ | 79 |
| Сцеживайтесь для вашего недоношенного малютки | 80 |
| Вскармливание вашего преждевременно рожденного ребенка | 81 |
| Забота кенгуру | 81 |
| Обучение преждевременно рожденного младенца к кормлению у груди | 81 |
| Первые кормления: Когда? | 81 |
| Первые кормления: Как? | 82 |
| Возвращение домой | 83 |
| ДВОЙНИ, ТРОЙНИ И… | 83 |
| Вдвойне хорошее начало | 83 |
| Грудное вскармливание одновременно двоих детей | 83 |
| Выхаживание здоровых близнецов | 84 |
| УСЫНОВЛЕННЫЙ РЕБЕНОК | 84 |
| Приготовления к появлению ребенка | 84 |
| Когда ребенок появляется | 85 |
| ДЕТИ С СИНДРОМОМ ДАУНА | 85 |
| Преимущества грудного вскармливания | 85 |
| Проблемы, с которыми вы можете столкнуться | 85 |
| ДЕТИ С ЗАЯЧЬЕЙ ГУБОЙ ИЛИ ВОЛЧЬЕЙ ПАСТЬЮ | 86 |
| Заячья губа | 86 |
| Волчья пасть | 86 |
| ДЕТИ С ПОРОКАМИ СЕРДЦА | 86 |
| КОГДА МАТЬ ИЛИ РЕБЕНОК БОЛЬНЫ | 87 |
| Рвота и диарея | 87 |
| ДЕТИ В БОЛЬНИЦЕ | 87 |
| Ограничения в питании перед хирургическим вмешательством | 87 |
| ДЕТИ С ПРОБЛЕМАМИ МЕТАБОЛИЗМА | 87 |
| Кистозный фиброз (КФ) | 87 |
| Фенолкетонурия (ФКУ) | 87 |
| ЖЕЛТУХА У НОВОРОЖДЕННЫХ | 88 |
| ДЕТИ С ГИПОГЛИКЕМИЕЙ | 89 |
| МАТЕРИ С ОСОБЫМИ ПРОБЛЕМАМИ | 89 |
| Матери с ВИЧ (СПИДом) | 89 |
| Герпес | 90 |
| Диабет | 90 |
| Другие хронические заболевания | 90 |
| ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ | 90 |
| Грудное вскармливание и послеродовая депрессия | 91 |
| Медикаментозные средства при послеродовой депрессии | 91 |
| ОПУХОЛИ В ГРУДИ | 92 |
| КОСМЕТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ ГРУДИ | 92 |
| Уменьшение груди | 92 |
| Увеличение груди | 92 |
| Глава 12: Смешные (и не очень смешные) вещи, которые случаются при кормлении грудью | 92 |
| ЛИЧНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ | 92 |
| МЛАДЕНЦЫ, ПРИЧИНЯЮЩИЕ НЕПРИЯТНОСТИ | 93 |
| Кусание, прорезывание зубов и жевание | 93 |
| Пучковые кормления | 93 |
| Молоко приходит слишком быстро | 94 |
| Забастовки при кормлении | 94 |
| Переговоры с забастовщиком | 94 |
| Одностороннее грудное вскармливание | 94 |
| «Никакие бутылки мне не нужны! Нет, только не я!» | 95 |
| Гимнаст | 95 |
| Игрунчик | 95 |
| СМЕХ — ЭТО ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ | 95 |
| Глава 13: Учащийся ходить младенец и естественное отнятие от груди | 96 |
| ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ, ИЛИ ПОЧЕМУ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ОБЩЕПРИНЯТЫМ | 96 |
| ПОЧЕМУ КОРМЯТ ГРУДЬЮ УЧАЩИХСЯ ХОДИТЬ | 97 |
| ПОЧЕМУ МАТЕРИ ПРОДОЛЖАЮТ КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ? | 97 |
| ПОТРЕБНОСТИ ВСКАРМЛИВАНИЯ УЧАЩИХСЯ ХОДИТЬ | 98 |
| Зависимость | 98 |
| Так как мы можем узнать, нуждается ли еще ребенок в кормлении или нет? | 98 |
| Просто привычка? | 98 |
| Ваши чувства | 98 |
| ПУТЕШЕСТВИЕ К ОТЛУЧЕНИЮ ОТ ГРУДИ | 99 |
| Не настаивайте и не отказывайтесь | 99 |
| Когда отнятие от груди — борьба | 99 |
| Отход ко сну без кормления | 99 |
| Прекращение ночных кормлений | 99 |
| Роль отца | 100 |
| НАКОНЕЦ ОТНЯТ ОТ ГРУДИ | 100 |
Грудное вскармливание является естественным продолжением отношений между ребенком и мамой, начавшихся еще в утробе. Кормление грудью укрепляет материнские чувства. Б этой книге вы найдете исчерпывающую информацию обо всех этапах грудного вскармливания. Вы узнаете о том, как вырабатывается грудное молоко, как правильно прикладывать новорожденного к груди, по каким признакам можно судить о самочувствии ребенка и что делать, если возникнут какие-либо проблемы.В книге приведены многочисленные практические советы из многолетнего опыта знаменитых врачей и многодетных родителей Марты и Уильяма Сирс.