Написать рецензию

Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь

Автор:: Боуман Боб
Жанр:: Саморазвитие / личностный рост
Кол-во страниц:: 45
Просмотров:: 8

Название	Стр.
Информация от издательства Издано с разрешения RA...	1
Информация от издательства	1
Майклу Фелпсу, готовность которого доверять мне и испытать меня положила ...	1
Предисловие Майкла Фелпса	1
Путь чемпиона	1
Иногда ты на секунду останавливаешься, чтобы посмотреть в будущее. Эта пауза не уменьшает к...	1
Золото каждый день	3
Всегда стремитесь к совершенству, невзирая на любые трудности	3
Радуйтесь выбранному пути	4
Правило 1 Нарисуйте «большую мечту»	4
Лето подходило к концу, и в Балтиморе стоял теплый, душный день. В два часа дня дюжина сост...	4
Правило 1.1. Поставьте перед собой сверхзадачу	5
Правило 1.2. Планируйте будущее, основываясь на фактах (и интуиции)	5
Правило 1.3. Чтобы появилось видение, отбросьте старые убеждения	6
Правило 1.4. Не просто думайте о сверхзадаче. Думайте творчески	6
Правило 1.5. Запишите свои цели	7
Правило 1.6. Сверхзадача для будущего успеха – как рама для картины	7
Правило 1.7. Сверхзадача должна вас захватывать	8
Правило 2 Выкладывайтесь по полной	8
Давайте я вам расскажу одну из моих любимых историй про Майкла Фелпса. Она мне нравится по ...	8
Правило 2.1. Выкладывайтесь по полной. Это может превратить попытку в легенду	9
Правило 2.2. Стремитесь к достижениям, а не к медалям	9
Правило 2.3. Подходите к делу с мыслью «Почему бы и нет?»	9
Правило 2.4. Идите вперед с позитивной энергией	9
Правило 2.5. Не вредите себе и избегайте негативного энтузиазма	10
Правило 2.6. Обязательно показывайте свое отношение	10
Правило 2.7. Если сбились с курса, скорректируйте свой подход	11
Правило 2.8. Появляются возможности	11
Правило 3 Рискуйте и наслаждайтесь плодами	11
23 апреля 2014 года, примерно через восемь месяцев после возвращения в большой спорт, Майкл...	11
Правило 3.1. Если время от времени рисковать, становится интереснее жить	12
Правило 3.2. Полная выкладка помогает сорвать куш	12
Правило 3.3. Риск может неожиданно подтолкнуть к росту	13
Правило 3.4. Чтобы привыкнуть рисковать, надо заглянуть в глаза неизвестности	14
Правило 3.5. Измените свое поведение, чтобы изменить самовосприятие	14
Правило 3.6. Привыкнув к риску, вы подготовитесь к б о льшим жизненным вызовам	15
Правило 4 Краткосрочные цели ведут к долгосрочной	15
Как вы помните, на встрече после Дня труда я объявил пловцам о подготовке к Рио. Перед тем ...	15
Правило 4.1. Подготовьте план игры	16
Правило 4.2. План игры должен основываться на краткосрочных целях	17
Правило 4.3. Ставьте цель за целью, как Майкл (только не переборщите с куриными крылышками)	17
Правило 4.4. Сделайте так, чтобы от целей нельзя было спрятаться	17
Правило 4.5. Учитесь на ошибках в постановке целей (я так и делаю)	18
Правило 4.6. Заслужите свой успех. Как – покажет план игры	19
Правило 4.7. Будьте готовы пересмотреть план игры и поставить новые цели	19
Правило 5 Каждый день живите своей мечтой	20
Я терпеть не могу предсказывать, но обожаю предсказуемость. Как вам такой каламбур?...	20
Правило 5.1. Успех становится рутиной, когда у вас есть рутина	20
Правило 5.2. Составьте расписание и придерживайтесь его	21
Правило 5.3. У ежедневных усилий должна быть цель	22
Правило 5.4. Предсказуемая результативность зависит от стабильных усилий	22
Правило 5.5. Когда идешь к цели, прояви терпение	23
Правило 5.6. Тем не менее ускоряться можно	23
Правило 5.7. Поднажмите немного. Это дорогого стоит	23
Правило 5.8. В конце дня оглянитесь. Это поможет работать еще лучше	24
Правило 6 Командный подход может принести индивидуальный успех	24
Когда меня цитируют в прессе, то представляют меня аудитории следующим образом: Боб Боуман,...	24
Правило 6.1. Постройте команду поддержки. Она поможет вам, а вы поможете ей	25
Правило 6.2. Найдите людей, готовых вам помочь. Они существуют	26
Правило 6.3. Ищите единомышленников, которые помогут в трудную минуту	27
Правило 6.4. Сторонитесь людей, которые тянут вас на дно	27
Правило 6.5. Помогите другим поверить в себя	28
Правило 7 Не теряйте мотивацию на длинной дистанции	28
Одно из самых ярких моих воспоминаний в спорте – дни триумфа Майкла в Пекине, после того ка...	28
Правило 7.1. В плохой день убедите себя не терять сосредоточенности	29
Правило 7.2. Позаботьтесь о разнообразии будней	29
Правило 7.3. Найдите другую страсть, чтобы преодолеть сложности	30
Правило 7.4. О том, что мотивирует людей, кроме мечты	30
Правило 7.5. Не откладывайте слова поддержки	31
Правило 7.6. Страсть должна вести вас за собой, а не уходить от вас	31
Правило 8 Неприятности делают вас сильнее	32
Как мы теперь знаем, лондонская Олимпиада закончилась для Майкла Фелпса на невероятно высок...	32
Правило 8.1. Учитесь обходиться без удобств	32
Правило 8.2. Учитесь справляться со стрессом, чтобы справиться с другими проблемами	33
Правило 8.3. Преимущества неприятностей	33
Правило 8.4. Не путайте отмену с провалом	34
Правило 8.5. Любой ценой избавьтесь от тревог	34
Правило 8.6. Возвращение не должно быть попыткой	35
Правило 9 Когда придет время, действуйте уверенно	35
Как человек, который видел все своими глазами, могу сказать вам, что газетные заголовки лиш...	35
Правило 9.1. Когда действуешь, не забывай о мелочах	36
Правило 9.2. Учитесь на прошлых результатах	37
Правило 9.3. Сосредоточьтесь. Повторяю: сосредоточьтесь	37
Правило 9.4. Сделайте себе одолжение. Не сдерживайте себя	38
Правило 9.5. Лучше всего действовать, когда ты наслаждаешься моментом	39
Правило 10 Отпразднуйте успех, а потом решите, что дальше	39
Цель достигнута. Месяцы, может быть, годы работы над сверхзадачей позади. Что делать, когда...	39
Правило 10.1. Запечатлейте в памяти достижение	39
Правило 10.2. Ответьте на вопрос «Что дальше?» заранее	40
Правило 10.3. Помогите тем, кому увидеть будущее сложно	41
Правило 10.4. Не сдавайтесь и не упускайте второй шанс	42
Эпилог	42
Благодарности	43
Приложение I Список достижений Боба Боумана	44
Приложение II По его собственным словам. Боб Боуман в цитатах	44

Читать книгу В избранные

Оценки пользователей

Нравится Не нравится

О книге

В этой книге тренер Боб Боуман не просто рассказывает о правилах, которые превратили его подопечного из хорошего пловца в самого титулованного спортсмена в истории Олимпийских игр. Благодаря его авторской методике каждый может стать чемпионом в том, что он делает. Если вы мечтаете сделать выдающуюся карьеру, добиться успеха в любимом деле, стать самым лучшим родителем и так далее – эта книга вам поможет. На русском языке публикуется впервые.

Отзывы

Отзывы на книгу Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь автор Боуман Боб

Нет результатов.

Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь

Новые книги

Последние комментарии

Помощь проекту