| Джо Диспенза Сила разума. Сборник книг доктора Джо Диспензы | 1 |
| © Диспенза Д., текст, 2024 © Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024 ... | 1 |
| Джо Диспенза Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели | 1 |
| Книги о тайнах нашего мозга и подсознания | 1 |
| Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели » | 1 |
| Для Роби ... | 1 |
| Предисловие Даниэла Дж. Амена | 1 |
| Предисловие автора Самое грандиозное отвыкание – это отвыкание от себя | 2 |
| Когда я думаю обо всех этих книгах по созданию жизни своей мечты, то осознаю, что большинство из нас... | 2 |
| От «знаю, что» к «знаю, как» | 2 |
| Изменение – это выбор, а не реакция | 3 |
| Часть I Человек с точки зрения науки | 5 |
| Глава 1 Квантовый человек | 5 |
| В ранних физических концепциях мир разделялся на материю и мысль, позднее – на материю и энергию. Сч... | 5 |
| Чтобы изменить жизнь, нужно изменить представления о природе реальности | 5 |
| Разум ничто, материя все? Материя ничто, разум все? | 5 |
| Эйнштейн: переворот в науке – переворот во Вселенной | 6 |
| Твердая почва… ушла из-под ног | 6 |
| Очередная загадка: субатомные частицы и крупные объекты играют по разным правилам | 6 |
| От материи к энергии: частицы показывают фокус с исчезновением | 7 |
| Создание реальности: энергия реагирует на направленное внимание | 7 |
| Бесконечное число вероятностей ждут своего наблюдателя | 7 |
| Мы подключены ко всему, что содержится в квантовом поле | 7 |
| Таинственная наука: можем ли мы менять прошлое? | 8 |
| Состояние бытия есть состояние ума: когда мозг и тело едины | 8 |
| Мысли и чувства воздействуют на ДНК | 8 |
| Мысли и чувства: передаем электромагнитный сигнал квантовому полю | 9 |
| Чтобы что-то изменить, думайте новыми мыслями о новых результатах | 9 |
| Секрет изменений – в согласованности мыслей и чувств | 9 |
| Почему квантовые результаты должны быть неожиданными | 9 |
| Квантовое созидание: благодарите прежде, чем получите результат | 10 |
| Вселенский разум и квантовое поле | 10 |
| Являясь продолжением вселенского разума, мы можем выполнять его функцию | 10 |
| Мы получаем то, что отправляем | 11 |
| Попросите квантовое поле подать вам знак | 11 |
| Квантовая физика «без-чувственна» | 11 |
| Выход за пределы пространства и времени | 11 |
| Чтобы войти в поле, нужно войти в соответствующее состояние | 12 |
| Измените свой мозг – изменится и жизнь | 12 |
| «И малое дитя будет водить их» | 12 |
| Глава 2 Преодоление внешней среды | 13 |
| Уверен, что к этому моменту вы уже начинаете проникаться идеей о способности субъективного разума вл... | 13 |
| Постоянно возвращаясь к привычным мыслям и чувствам, мы воспроизводим одну и ту же реальность | 13 |
| Чтобы измениться, нужно превзойти внешнюю среду, тело и время | 13 |
| Наши воспоминания формируют внутреннюю среду | 13 |
| Привычные воспоминания настраивают наш мозг на воспроизведение привычной реальности | 13 |
| Через привычные действия мы подключаемся к старому Я | 14 |
| Мы привыкаем к тяжелым временам | 14 |
| Как идет процесс привыкания к себе | 14 |
| Величие – это верность мечте независимо от обстоятельств | 14 |
| Почему мечты великих людей всегда были «нереалистичной бессмыслицей» | 15 |
| Мысленная репетиция: как мысли могут стать реальностью | 15 |
| Глава 3 Преодоление тела | 16 |
| Процесс мышления происходит не в вакууме. Всякий раз, когда у нас появляется та или иная мысль, в мо... | 16 |
| Цикл «мысль – чувство – мысль» | 17 |
| Разум и тело: кто кого контролирует? | 17 |
| Иногда нам только кажется, что мы не спим | 18 |
| Когда слуга становится хозяином | 18 |
| Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него | 18 |
| Презумпция виновности | 19 |
| Помощь – на расстоянии мысли! | 20 |
| Для преодоления негативных подсознательных программ недостаточно мыслить позитивно | 20 |
| Заученные чувства обрекают нас на повторение прошлого | 20 |
| Контроль над внутренней средой: миф о генетике | 21 |
| Гены: воспоминания о прежней среде | 21 |
| Эпигенетика утверждает, что генам можно дать сигнал переписать будущее | 22 |
| Закрепление привычных состояний бытия провоцирует развитие нежелательных генетических сценариев | 22 |
| Может ли приподнятое состояние ума стимулировать активацию «здоровых» генов? | 22 |
| Вы можете изменить свое тело, не пошевелив и пальцем! | 23 |
| Глава 4 Преодоление времени | 23 |
| О том, как важно жить настоящим, писали много. Статистика самых разных событий, от аварий, вызванных... | 23 |
| Эмоции – настроения – темперамент – характер: как мы вынуждаем тело жить прошлым | 24 |
| В предсказуемом будущем никакие изменения не возможны | 25 |
| Когда прошлое становится будущим | 25 |
| Живите так, словно желаемое будущее уже наступило | 25 |
| Преодоление Большой Тройки: пиковые переживания и моменты «обыденного транса» | 26 |
| Глава 5 Выживание vs созидание | 26 |
| Когда мы говорили о преодолении Большой Тройки (см. главу 4), я не случайно привел в пример свои пис... | 26 |
| Стресс-реакция человека: достаточно одной мысли | 26 |
| Жизнь ради выживания: быть «кем-то» | 27 |
| Как мы привыкаем быть «кем-то» | 28 |
| Эгоистичное эго | 28 |
| Если мысли могут вызвать болезнь, то не могут ли они исцелить ее? | 28 |
| Жизнь ради созидания: быть никем | 29 |
| Лобная доля мозга: область созидания и изменения | 29 |
| Потеря разума высвобождает энергию | 31 |
| Часть II Мозг и медитация | 31 |
| Глава 6 Три мозга: от мышления через действие к бытию | 31 |
| Человеческий мозг удобно сравнивать с компьютером. В настоящее время у вас уже есть все необходимое ... | 31 |
| Перемены влекут за собой новые способы мышления, действия и бытия | 32 |
| От мышления к действию: неокортекс обрабатывает информацию и претворяет полученные знания в жизнь | 32 |
| От новых событий к новым эмоциям: лимбический мозг производит вещества, способствующие закреплению ощущений | 32 |
| От мышления через действие к бытию: мозжечок – хранилище привычных мыслей, чувств и моделей поведения | 33 |
| Три мозга в действии: пример из жизни | 33 |
| Воплощение знания в личном опыте: как научить тело тому, что уже знает разум | 34 |
| Два мозга ведут нас от мышления к действию, но в силах ли мы создать состояние бытия? | 34 |
| Если мы овладели искусством страдания, значит, мы можем с такой же легкостью научиться радоваться | 34 |
| Путь к состоянию бытия: роль двух систем памяти | 35 |
| От мышления – напрямую к бытию: вступление к медитации | 35 |
| Глава 7 Устраняем разрыв | 37 |
| Как-то, сидя дома на диване, я размышлял, что значит быть счастливым. Когда я начинал думать об ужас... | 37 |
| Чтобы держать в узде нежелательные эмоции, мы должны быть постоянно заняты | 38 |
| Кризис середины жизни: не дать прорваться подавляемым чувствам! | 38 |
| Альтернативная середина жизни: время проработать неудобные чувства и избавиться от иллюзий | 39 |
| Когда изменения затрагивают отношения: освобождение от оков | 39 |
| Что на самом деле имеет значение | 39 |
| Доза неуклонно возрастает | 40 |
| Углубление разрыва: эмоциональная зависимость | 40 |
| Побочные эффекты устранения разрыва | 41 |
| От виктимности к неожиданному изобилию: история одной женщины, устранившей разрыв | 41 |
| Выбираясь из прошлого, мы прокладываем путь в будущее | 42 |
| Влияние рекламы | 42 |
| История моей трансформации, которая, возможно, вдохновит и вас | 42 |
| Глава 8 Медитация без мистики: волны будущего | 43 |
| В предыдущей главе я рассказывал о необходимости перебросить мостик через пропасть, разделяющую нашу... | 43 |
| Медитация как познание себя | 43 |
| Принимаем решение перестать быть собой | 43 |
| Продумываем новую, улучшенную версию себя | 43 |
| Медитация как культивация личности | 44 |
| Изменение личности с помощью медитации: осознаем то, что прежде не осознавалось | 44 |
| Волны будущего | 44 |
| Динамика мозгового излучения у детей: от подсознания к сознанию | 45 |
| Различные частоты излучения у взрослых: общий обзор состояний | 45 |
| Гамма: самые быстрые мозговые волны | 46 |
| В часы бодрствования нами руководят три уровня бета-волн | 46 |
| Высокочастотные бета-волны: краткосрочный механизм выживания, долгосрочный источник стресса и дисбаланса | 46 |
| Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн приводит к расстройствам мозга | 46 |
| Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн мешает сосредоточиться на внутреннем мире | 47 |
| Некогерентное высокочастотное бета-излучение вызывает путаницу мыслей | 47 |
| Двери в подсознание открывает не анализ, но осознанность | 47 |
| Рабочая модель медитации | 48 |
| Медитация выводит нас за пределы аналитического ума прямиком в подсознание | 48 |
| Медитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета | 48 |
| Уснуть… спуститься вниз… И снова вверх подняться | 49 |
| Лучшее время для медитации – раннее утро и поздний вечер, когда приоткрыта дверь в подсознание | 49 |
| Контролируем погружение в медитацию | 49 |
| Добиваемся когерентности | 49 |
| Когерентность мозговых волн способствует исцелению | 49 |
| Медитация плюс действие: история избавления от нужды | 50 |
| Когерентность посреди дневной суеты | 50 |
| Усвоенные знания – гарантия новых ощущений | 51 |
| Часть III Шаг навстречу новой судьбе | 51 |
| Глава 9 Подготовка к медитативному процессу | 51 |
| Напомню: цель медитации – сместить фокус внимания с внешней среды, тела и времени на наши мысли и на... | 51 |
| Приступая к медитации | 51 |
| Прочитав I и II части, вы можете вполне сознательно начать медитативный процесс по изменению жизни. ... | 51 |
| Объединение отдельных шагов в привычку | 51 |
| Построение нейронной сети, соответствующей медитации | 52 |
| Подготовка к медитации | 52 |
| Что вам понадобится | 52 |
| Подходящая обстановка | 52 |
| Готовим тело к медитации | 53 |
| Выбор времени для медитации | 53 |
| Готовим разум к медитации | 53 |
| Глава 10 Распахиваем двери в царство созидания первая неделя | 53 |
| С гипнозом и самогипнозом я познакомился на заре своей карьеры и со временем стал обучать этим метод... | 53 |
| Шаг 1. Индукция | 53 |
| Индукция: вход в состояние созидания | 53 |
| Обзор техники «Части тела» | 54 |
| Индукционная техника «Части тела»[33] | 54 |
| Как это работает | 54 |
| Индукционная техника «Прибывающая вода»[34] | 54 |
| Глава 11 Отвыкаем от себя (вторая неделя) | 54 |
| На второй неделе мы добавим три шага, которые позволят избавиться от привычки быть собой. Это распоз... | 54 |
| Шаг 2. Распознавание | 54 |
| Распознавание: выявление проблемы | 54 |
| Проведите обзор своей жизни | 55 |
| Выберите одну эмоцию, от которой вы хотите отучиться | 55 |
| Отследите, как ощущается нежелательная эмоция в теле | 55 |
| Определите установку, связанную с эмоцией | 56 |
| Шаг 3. Признание и констатация | 56 |
| Признание: осознайте не показное, но истинное Я | 56 |
| Констатация: назовите вслух самоограничивающую эмоцию | 57 |
| Что конкретно вы будете констатировать? | 57 |
| Шаг 4. Передача проблемы высшим силам | 57 |
| Передайте проблему высшим силам и позвольте им снять ваши блоки и ограничения | 57 |
| Глава 12 Стираем память о прежней личности (третья неделя) | 58 |
| Как обычно, сначала прочтите о шагах 5 и 6 и выполните письменные задания, а затем уже приступайте к... | 58 |
| Шаг 5. Наблюдение и напоминание | 58 |
| На этом этапе вы будете наблюдать за своим прежним Я и напоминать себе, каким вы больше не хотите бы... | 58 |
| Наблюдение: осознайте привычные состояния разума | 59 |
| Регулярно напоминайте себе обо всех аспектах прежней личности, от которых хотите избавиться | 59 |
| Шаг 6. Перенаправление | 60 |
| Вот как работает техника перенаправления. Не давая себе действовать неосознанно и не допуская актива... | 60 |
| Перенаправление: поиграйте в игру «меняю!» | 60 |
| Самый громкий голос у вас в голове | 60 |
| Ассоциативные воспоминания вызывают автоматические реакции | 60 |
| Удерживайтесь от автоматических реакций | 60 |
| Глава 13 Создаем новый разум для нового будущего (четвертая неделя) | 61 |
| Шаг 7. Созидание и репетиция | 61 |
| Практика четвертой недели несколько отличается от предыдущих. Сначала вы получите теоретические свед... | 61 |
| Созидание и мысленная репетиция: общий обзор | 61 |
| Созидание новой личности | 61 |
| Репетиция новой жизни | 61 |
| Созидание: воображение и изобретательность помогут воплотить идеал в реальность | 61 |
| Желаемые мысли | 62 |
| Желаемые модели поведения | 62 |
| Желаемые чувства | 62 |
| Репетиции: приучите себя к новому Я | 62 |
| Досконально изучите новое Я | 62 |
| Новая личность создает новую реальность | 63 |
| Созидание новой судьбы | 63 |
| Практика мысленной репетиции: общий обзор | 63 |
| Теперь пора создавать себя заново, т. е. перейти в новое состояние бытия, воплощающее вашу улучшенну... | 63 |
| Дальнейшее руководство по медитации | 64 |
| Овладейте процессом | 64 |
| Очищайте себя слой за слоем | 64 |
| Для тех, кто хочет копнуть еще глубже | 65 |
| Глава 14 Проявление и прозрачность: жизнь в новой реальности (пятая неделя) | 65 |
| Проявление изменений говорит о том, что вы привыкли к новому внутреннему порядку, который могуществе... | 65 |
| Проявление: жизнь в качестве новой личности | 65 |
| Проявление должно быть постоянным | 65 |
| Ждите отклика вселенной | 65 |
| Подставьте новое Я в свою формулу жизни | 65 |
| Вопросы в конце дня | 66 |
| Прозрачность: переход изнутри вовне | 66 |
| Прозрачность означает, что видимость совпадает с сущностью, а внутреннее состояние отражается во вне... | 66 |
| Наступит момент… | 66 |
| Решающий эксперимент | 67 |
| Послесловие | 67 |
| Стать собой по-настоящему | 67 |
| Приложение А: индукционная техника «Части тела» первая неделя | 68 |
| Приложение Б: индукционная техника «Прибывающая вода» первая неделя | 68 |
| Полный текст медитативной практики (вторая-четвертая недели) | 69 |
| Для погружения в медитацию можете применить индукционную технику «Части тела» (см. Приложение А), «П... | 69 |
| Вторая неделя | 69 |
| Третья неделя | 69 |
| Четвертая неделя | 70 |
| Благодарности автора | 70 |
| Об авторе | 71 |
| Джо Диспенза Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания | 71 |
| Отзывы о книге «Сверхъестественный разум»«Это уникальное практическое руководство от одаренного учен... | 71 |
| Моему брату Джону, который всегда был и остается настоящим мистиком ... | 72 |
| Предисловие | 72 |
| Введение Приготовьтесь стать сверхъестественными | 73 |
| Я сознаю, что написание этой книги подвергает риску меня и мою репутацию. В мире есть такие люди – в... | 73 |
| Что внутри этой книги? | 75 |
| Глава 1 Открывая дверь сверхъестественному | 77 |
| Весна подходила к концу, и воздухе уже витало лето, когда в одно ничем не примечательное воскресенье... | 77 |
| Как действуют гормоны стресса | 77 |
| Порочный круг начинается | 78 |
| Темная ночь души | 78 |
| Поворотная точка Анны | 79 |
| Анна хватается за возможность | 80 |
| Становясь мистиком | 81 |
| Переживание себя прошлого и будущего одновременно | 82 |
| Проживая прошлое воплощение в настоящем моменте | 83 |
| Глава 2 Настоящий момент | 84 |
| Если вы хотите пережить сверхъестественное в своей жизни – исцелив свое тело, создав новые возможнос... | 84 |
| Как прошлое становится будущим | 85 |
| Заряжаем разум и тело на новое будущее | 87 |
| Создаем генетические изменения | 88 |
| Куда направлено внимание, туда течет энергия | 89 |
| Конец ознакомительного фрагмента. | 89 |
Комплект Джо Диспензы включает в себя сразу четыре книги, которые помогут вам раскрыть свой потенциал через работу с сознанием: «Сила подсознания», «Сверхъестественный разум», «Развивай свой мозг», «Сам себе плацебо».Основываясь на научных исследованиях в области нейрохимии, нейробиологии и квантовой физики, автор раскрывает, как положительные эмоции влияют на здоровье, а также учит управлять подсознательными установками для достижения желаемых результатов в жизни. Вы узнаете, как использовать силу мысли для исцеления, ломать негативные сценарии и формировать здоровые привычки. Практические медитации и научные обоснования делают эти книги незаменимыми для тех, кто стремится к здоровью, счастью и полноценной жизни.